Yoga : Posture de l’Arbre - Vrikshasana

Publié le 9 Avril 2015

La pratique régulière d'une activité physique chez les seniors peut apporter beaucoup de bienfaits :

  • une amélioration de la qualité de vie,
  • une meilleure gestion des angoisses avec les exercices de relaxation et méditation,
  • une meilleure oxygénation des cellules : les exercices de respiration permettent de chasser les toxines de l'organisme, de ressentir un regain d'énergie,
  • une meilleure forme physique,
  • une meilleure santé morale : certaines personnes vivent mal le passage à la retraite et ont souvent une période plus ou moins longue de dépression,
  • une vie sociale plus épanouie : les seniors souffrent parfois de solitude, s'inscrire à un cours leur permet de sortir de chez eux et de rencontrer des gens tout en faisant une activité physique, etc

Rédigé par jloudan

Publié dans #Forme et Nature

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