Faire de l'exercice aurait des effets positifs sur la personne au-delà du corps, il permettrait aussi d'exercer l'esprit des seniors, à en croire une nouvelle étude. Pour tester un lien possible entre la santé cognitive et l'activité physique, une équipe...

Yoga du matin

Publié le 15 Novembre 2015

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée ! Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose...

L'activité physique, en particulier la musculation, protégerait le cerveau et ralentirait l'apparition de lésions dans la substance blanche. Un esprit sain, dans un corps sain. Ce précepte rendu célèbre par Rabelais dans Gargantuase renforce au fil des...

Séance de Yoga cocooning

Publié le 21 Août 2015

Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e) ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis votre...

En vous inscrivant vous recevez toute notre actualité vidéo... soyez les premiers avertis ! Véronique Mounier et le Dr Jean-Philippe Rivière répondent à la question de Nina, 40 ans : "Je suis...

Pour prévenir et soulager l'arthrose, huit exercices faciles à faire soi-même, avec les conseils de notre coach, Muriel Castets. Cinquième série d'exercices: mobiliser les épaules. Exercices proposés par Muriel Castets, coach à la station thermale de...

Comment réussir à manger équilibré au quotidien ? Y a-t-il des astuces pour réussir à manger facilement 5 fruits et légumes ? Comment composer ses repas ? Retrouvez toutes les astuces de Muriel Naigeon, nutrithérapeute et coach en alimentation. Comment...

On sait que nombre de cosmétiques, parfums et autres eaux de toilette ne font pas toujours bon ménage avec le soleil. Phénomène moins connu, certains médicaments peuvent également provoquer des intolérances solaires et des réactions locales. Conseils...

Que vous soyez diabétique de type 1 ou 2, le départ ne doit être envisagé que si votre diabète est bien équilibré, sans complication trop invalidante. La clé de la réussite de votre voyage réside surtout dans sa préparation : parlez-en suffisamment à...

Le stress, les émotions, les soucis se répercutent dans l’organisme. Tensions musculaires, douleurs, fatigue, irritabilité, manque de motivation, troubles du sommeil ou digestifs voire déprime… Dans cette séance, Delphine Bourdet , sophrologue à Paris,...

Objectif – 15 kilos ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances ciblées pour vous remettre en forme et perdre du poids. Mais le sport seul, ne suffit pas ! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner...

L'Aqua Zumba

Publié le 22 Mai 2015

Vous connaissez peut-être déjà la Zumba ? Ce concept mêlant fitness et musiques latines, se décline en aqua zumba : un cours de zumba dans l'eau ! Lucile teste pour vous ce cours inédit ! Découvrez-la en vidéo. Vous connaissez peut-être déjà la Zumba...